グリーンスムージーと加齢臭

いままでマクロビオティックを
勉強していたので、プチマクロビな
食事をしていた私。

最近、ナチュラルハイジーンの先生の
お話を聞いて、ちょっとだけやってみようかなと。

生の野菜や果物が、食べる量の８割。
加熱したものが２割というのが、
ナチュラルハイジーンの食生活みたい。

ちょっと生野菜の割合が多過ぎない～？

でも、生野菜や果物を毎朝食べていると
酵素を沢山摂取できて、血流が良くなるから
冷え性も治るそうです。

物は試しで、この１週間くらい、
毎朝、グリーンスムージーを手作りしてます。



血流がよくなったかどうか、実感は
ないのですが、体温が３５度台だったのが
ぎりぎり３６度になったのが、うれしい♡

血流が良くなると、肌の調子も良くなるので
ますますうれしい。

近ごろは、肌断食を実行中で、洗顔後には
化粧水だけにしてます。

今までは冬の間だけ、乳液なども
付けてましたが、今年の冬はそれも無しで
乗り切れました～

肌断食の強者は、化粧水すら付けなくても
大丈夫なんだって。

私はまだ初心者肌断食なので、化粧水だけ
付けてます。

美容ソルトをつかっての肌断食だけど
この美容ソルトは頭皮にも使えるので
便利なんです。



シャンプーもあまり使わず、お湯で洗うことが
多いのだけど、それだとどうしても、頭皮に
皮脂がこびりつくみたいになってしまって。

そんな時、美容ソルトで、頭皮マッサージを
すると、毛穴が詰まっているようなべとべと感が
なくなって、すっきりするんです♪

この美容ソルトは、男性が使うと、加齢臭を
抑えられるので、枕も臭くならないようです。

家族の平和も保てますね♡

タグ：スムージー 肌断食 加齢臭